Здоровая пища кажется вам скучной и пресной? Любите поострее? 

Дам вам совет: не проходите мимо азиатских специй. Пробуйте различные соевые соусы — благо, на полках супермаркетов их великое многообразие

Как часто в детстве Вам приходилось слышать от мам и бабушек фразу "Жуй лучше!". А вспомните лозунг из культовых «12 стульев» Ильфа и Петрова: «Тщательно пережевывая пищу, ты помогаешь обществу». 
Давайте разберемся, почему же необходимо так тщательно пережевывать пищу? 

ЧЁРНЫЙ СПИСОК ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ 14.00. 

Запоминай и поверь, худеть ты будешь намного быстрее.

Сегодня поделюсь с вами продуктами с большим содержанием воды. 
⠀ 
Ставьте лайк и добавляйте в закладки 
Огурцы - 96% воды. Капуста - 96% воды 

12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией: 
1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и поли фенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли. 

Почему можно и нужно употреблять СЫРУЮ тыкву!
Вы будете удивлены! 
Тыкву можно и нужно употреблять сырой. И поверьте, в таком виде она не менее вкусна, но более полезна, чем овощ после термообработки. Вот как правильно употреблять сырую мякоть, чтобы получить от нее максимум пользы и удовольствия. 

Поговорим о физическом аспекте процесса похудения. 
⠀ 
Чтобы правильно осмыслить значение двигательной активности, нужно верно расставить акценты. Чем выше ваш мышечный тонус, тем лучше горит жир. Поэтому физическая активность нужна не столько для непосредственного расхода жира, сколько для перевода мышц в состояние повышенного тонуса. 

Один простой способ проверить свое здоровье за 1 минуту

Все мы знаем, как важно следить за самочувствием. Но мало кто из нас любит ходить к врачам.
Вот простой способ проверки здоровья не выходя из дома.

Как поднять гемоглобин без мяса

Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов:
отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб,красный виоград, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные).

РЕЦЕПТ ОТ ГИПЕРТОНИИ! ЛЕЧИТ ЗА НЕДЕЛЮ И НАВСЕГДА!

Благодаря маминому рецепту мы с мужем забыли про гипертонию
Расскажу, как лечила мужа от гипертонии - у него было давление 220/180. Он пил лекарства, делал уколы - помогало, но при этом все его пенсионные уходили на это лечение. Жили на мою пенсию,

Точечный массаж от стресса

Массажируйте эту зону в течение 45 секунд: Происходящее вас удивит!