Блог Татьяны Скицко "Лабиринты здоровья"

Почему можно и нужно употреблять СЫРУЮ тыкву! 

Добавлено: 16.03.2019

Категория: Разное

Просмотров: 478

Комментариев: 0

Почему можно и нужно употреблять СЫРУЮ тыкву!
Вы будете удивлены! 
Тыкву можно и нужно употреблять сырой. И поверьте, в таком виде она не менее вкусна, но более полезна, чем овощ после термообработки. Вот как правильно употреблять сырую мякоть, чтобы получить от нее максимум пользы и удовольствия. 

Сырая тыква — уникальный овощ! В нём находится редкий витамин Т, нехватка которого провоцирует нарушение метаболизма и процесса кроветворения. Для тех, кто мечтает похудеть, нарастить мышечную массу, наладить работу ЖКТ, справиться с вялостью , недомоганием и стрессом, этот витамин жизненно необходим! 

На этом послужной список целебной тыквы отнюдь не закачивается: с помощью коктейля на основе сырого овоща можно укрепить иммунитет и насладиться уютной зимой по полной программе. 

В сыром виде тыкву разрешено употреблять до 0,5 кг в день. А вареную или печеную - до 2 кг. В сыром продукте сохраняется гораздо больше важных витаминов, поэтому он более полезен. 

Рецепты коктейлей из сырой тыквы 
Тыква + морковь 
Ингредиенты 
100 г моркови 
150 г тыквы 
1 стак. йогурта без добавок 
Приготовление 
Морковь натрите на крупной терке, тыкву мелко нарежьте, затем поместите овощи в блендер и залейте йогуртом, измельчите. По желанию добавьте мёд, корицу или куркуму. 

Тыква + апельсин 
Ингредиенты 
200 г тыквы 
1 сочный апельсин 
2 финика 
2 кураги 
корица по вкусу 
Приготовление 
Нарежьте тыкву, мякоть апельсина и сухофрукты кубиками, поместите всё в блендер и хорошенько измельчите, приправте корицей. 

Тыква + имбирь 
Ингредиенты 
200 г тыквы 
1 банан 
2 ч. л. измельченного свежего корня имбиря 
30 г измельченного миндаля 
1 ч. л. мёда 
корица по вкусу 
Приготовление 
Нарежьте кубиками банан и тыкву, поместите в блендер, добавьте имбирь и хорошенько всё взбейте. Готовый коктейль приправьте мёдом, корицей и молотым миндалем. 

Тыква + овсяные хлопья 
Ингредиенты 
200 г тыквы 
2–3 ст. л. овсяных хлопьев 
200 мл молока 
1 ч. л. мёда 
0,5 ч. л. корицы 
Приготовление 
Нарежьте тыкву на мелкие кусочки, выложите в чашу блендера, затем добавьте овсяные хлопья, мёд, корицу и молоко. Измельчите ингредиенты до однородного состояния. 

Хотите похудеть — забирайте в копилку рецептов напиток с имбирем, получить заряд утренней бодрости — возьмите на заметку смузи с апельсином. Все представленные коктейли стимулируют защитные свойства организма, придают жизненные силы и просто приятны на вкус. 

Наверняка вашим друзьям придется по душе идея с приготовлением солнечных коктейлей — не забудьте поделиться полезной статьей 

Комментарии

21970