Говоря о самой проблеме ожирения, имейте ввиду, что это проблема не только ваша. Это- переедание, при котором поступление в организм энергии превышает ее расход и избыток «откладывается про запас» в виде жиров.
Уравнение энергетического баланса возможно в том случае, если количество потребляемой пищи полностью покрывает потребность организма в расходе энергии.Часто произносимая фраза полных людей: «Я мало ем, но прибавляю в весе» не выдерживает критики. Если человек мало ест, но прибавляет в весе, значит у него снижены энергозатраты и необходимо увеличить физические нагрузки, либо ест мало, но очень калорийную пищу.
