Вода является важнейшей составляющей в теле человека. Наш организм состоит из неё на 60%.
- При нехватке воды нарушается работа почек и печени, что приводит к отекам.
- Длительный недостаток воды в организме вызывает нарушение обменных процессов, в результате чего, хуже расщепляются жиры, токсины с трудом выводятся из организма и отравляют его изнутри.
- Низкий процент воды в теле человека приводит к тому, что он быстро утомляется, его волосы и ногти становятся блеклыми и хрупкими, кожа – тонкой.
- Для поддержания организма в тонусе достаточно выпивать всего лишь два литра воды в день!
- А стакан воды перед сном является отличной профилактикой от инсультов и сердечных приступов.
Не забывайте поддерживать водный баланс организма и пить больше жидкости.
