Лабиринты здоровья

Здоровое Питание

СЕКРЕТЫ ТИБЕТСКИХ ЛАМ

Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. 

Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. 

Читать полностью

Добавлено: 18.05.2019

Категория: Здоровое Питание

Просмотров: 67

Комментариев: 0

12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией: 

12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией: 
1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и поли фенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли. 

Читать полностью

Добавлено: 16.03.2019

Категория: Здоровое Питание

Просмотров: 52

Комментариев: 0

А ВЫ ЗНАЛИ ЭТО О БРОККОЛИ?

Брокколи относится к семейству крестоцветных, а значит богата сульфорафаном.

Это серосодержащее химическое вещество активирует в организме Nrf2-зависимый антиоксидантный ответ (ген, регулирующий экспрессию антиоксидантных белков).

Читать полностью

Добавлено: 03.02.2019

Категория: Здоровое Питание

Просмотров: 68

Комментариев: 0

10 ПРАВИЛ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ

1. Удовлетворяйте суточную потребность в калориях и питайтесь рационально.. Рациональное питание способствует сохрнению здоровья, сопротивляемости вредным факторам окружающей среды, высокой физической и умственной работоспособности и активному долголетию.

Читать полностью

Добавлено: 19.01.2019

Категория: Здоровое Питание

Просмотров: 73

Комментариев: 0

Путеводитель по применению специй

Для картофеля: кориандр, карри, асафетида, куркума. 

Для горячего молока: шафран, корица, кардамон. 

Для мяса: орегано, черный, красный или душистый перец, лук, гвоздика, куркума, майоран, тимьян, тмин. 

Для выпечки: ваниль, гвоздика, мак, корица, кунжут, бадьян, анис, имбирь, цитрусовая цедра, душистый перец, кардамон. 

Читать полностью

Добавлено: 06.12.2018

Категория: Здоровое Питание

Просмотров: 91

Комментариев: 0

МАРИНОВАННАЯ КАПУСТА

Маринованная капуста — кладезь витамина С, который, кстати, при мариновании не разрушается. Этот овощ готовится быстро. Кочаны капусты необходимо брать не молодые, а достаточно зрелые. Снять верхние листья  если они сухие или вялые.  Кочан разрезать на части, чтобы было удобно шинковать. Чем тоньше вы шинкуете капусту, тем быстрее она приготовиться.

                Скачать чек-лист бесплатно

Читать полностью

Добавлено: 02.12.2018

Категория: Здоровое Питание

Просмотров: 113

Комментариев: 0

Польза чеснока для организма и здоровья

Чеснок отличается комплексным воздействием на организм человека, что обеспечивает его оздоровление, а также профилактическую защиту от многих недугов.

Укрепление иммунной защиты и облегчение состояния в процессе лечения простуды: наличие аллицина благотворно влияет на избавление от вирусных и простудных недугов, поскольку происходит блокирование выработки ферментов, облегчающих попадание вирусов внутрь организма. 

            Скачать чек-лист бесплатно

Читать полностью

Добавлено: 23.11.2018

Категория: Здоровое Питание

Просмотров: 106

Комментариев: 0

ЗДОРОВАЯ ЕДА - ЗАЛОГ ДОЛГОЛЕТИЯ

Пища — это источник жизни.

Кулинария — это искусство приготовления вкусной и здоровой пищи.

Читать полностью

Добавлено: 05.11.2018

Категория: Здоровое Питание

Просмотров: 90

Комментариев: 0

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

«Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того чтобы жить»   Сократ.

Режим питания человека завтрак, обед, ужин время приема пищи характеристика потребляемой еды: завтрак - 7- 9 часов утра второй завтрак 11 – 12 часов, обед14 – 15 ужин 18-20 ( не позднее).

                Скачать чек-лист бесплатно

Читать полностью

Добавлено: 05.11.2018

Категория: Здоровое Питание

Просмотров: 93

Комментариев: 0

КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ И ДЕРЖАТЬ ЕГО В ТОНУСЕ.

Иммунная система должна активно работать на протяжении всей жизни, а не только в осенне-зимний период года, когда бактериальная инфекция через ОРЗ либо вирусная инфекция через ОРВИ может проверить ваш иммунитет и резко изменить ваши планы на работе либо зимний отдых.
Поэтому важно понимать основные принципы работы системы иммунитета и как продукты питания обеспечивают ее эффективную работу.

Читать полностью

Добавлено: 04.11.2018

Категория: Здоровое Питание

Просмотров: 80

Комментариев: 0