Блог Татьяны Скицко "Лабиринты здоровья"

ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА

Добавлено: 12.04.2019

Категория: Худеем правильно

Просмотров: 478

Комментариев: 0

Формула идеального веса по современным тенденциям рассчитывается:
⠀Для женщин:
Рост - 110 = норма (возраст не учитывается), но допустимо:
Рост - 110 ×1.15
⠀Пример:
⠀162 - 110 ×1.15 = 59.8 кг
то есть при росте 162 вес от 52 до 59.8 кг
⠀Для мужчин формула:
⠀Рост - 100 = норма
⠀Рост - 100 × 1.15 (допустимо)
⠀Сейчас в моде стройные мускулистые мужчины  и женщины 
⠀ Излишне перекаченные и громоздкие фигуры уже не в чести. Они подходят больше для фильмов, чем для реальной жизни.
⠀ Стройные и мускулистые сейчас в авангарде.
Рассчитываем свой идеальный вес.
⠀Считается, что лишний жир отбирает энергию. Делает человека ленивым и неповоротливым.
⠀ Понимаем, что это требования фитнес тренеров, которые всегда стремятся к идеалу. Все кто заинтересован в своей внешности учитывайте эти цифры.
⠀Для тех, кто постарше, и больше заинтересован в своём здоровье, можно упростить до
⠀Рост - 100
⠀Много ли вам надо снять веса? Уже весна, и процесс сжигания жира станет проще.
Подписывайтесь и читайте мой блог, если вы хотите похудеть. Все последние новости и тайные фишки

Комментарии

22198